Suplementy na wiosnę, które najlepsze? Suplementy to substancje stosowane w celu uzupełnienia diety i dostarczenia organizmowi niektórych składników odżywczych. Mogą zawierać witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, zioła, a czasem także składniki roślinne czy bakterie probiotyczne. Ich celem jest wspomaganie zdrowego stylu życia, uzupełnianie niedoborów oraz wsparcie funkcji organizmu. Czy przyjmowane suplementy powinny […]
Termin „superfoods” odnosi się do grupy produktów spożywczych, które są bogate w składniki odżywcze i przypisuje im się korzystny wpływ na zdrowie. Chociaż nie ma oficjalnej definicji prawnie uznanej dla superfood, często są one wybierane ze względu na wysoką zawartość witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych substancji bioaktywnych. Co dają superfoods? Zastanawiasz […]
Sauna to jedna z ulubionych form relaksu wielu z nas. Sprzyja wypoczynkowi, ma działanie oczyszczające, a także zdaniem wielu stosowana odpowiednio ułatwia walkę o lepszą sylwetkę. Czy to jednak prawda? Jak sauna działa na organizm człowieka i czy warto z niej korzystać? Jak działa sauna? Sauna działa poprzez podgrzewanie ciała i otoczenia. Istnieje kilka rodzajów […]
Dawanie prezentów w czasie świąt to świetny sposób na to, by wyrazić swoją miłość, szacunek i troskę wobec bliskich osób. To także metoda na podkreślenie znaczenia relacji i okazanie wdzięczności za obecność tych, którzy są dla nas ważni. Radość płynąca z obdarowywania może być równie satysfakcjonująca, co samo otrzymywanie prezentów – działanie to buduje atmosferę […]
