POTRZEBUJESZ POMOCY?
info@moovewear.com

 

NASZE SOCIAL MEDIA:

Nowości Moove Wear

makro i mikroelementy_Moove

Mikro i makroelementy – czym się od siebie różnią?

Mikroelementy i makroelementyto dwa rodzaje składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia organizmu. Pełnią one szereg istotnych funkcji w organizmie człowieka, zapewniając jego prawidłowe funkcjonowanie każdego dnia. Na czym dokładnie polega rola mikro i makroelementów? I czym właściwie różnią się od siebie te składniki? Wyjaśniamy. Mikro i makroelementy – jakie pełnią funkcje? Mikro i makroelementy dostarczają organizmowi […]

Zielona herbata – fakty i mity!

Zielona herbata to napój otrzymywany poprzez parzenie suszonych liści Camellia sinensis, czyli tej samej rośliny, z której wytwarza się również czarną herbatę. Sam proces produkcji zielonej herbaty różni się jednak znacząco od od procesu produkcji czarnej. Obejmuje on ręczne lub maszynowe zbieranie liści, następnie: pozostawienie ich do obeschnięcia – tzw. więdnięcie oraz podgrzewanie, rolowanie i […]

Czym jest pilates i co daje?

Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany przez Josepha Pilatesa w XX wieku. Program ten skupia się przede wszystkim na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy, równowagi, elastyczności i świadomości ciała. Co daje dokładnie pilates? Po jakim czasie widać efekty pilates? Wyjaśniamy. Co to jest pilates? Ćwiczenia pilates koncentrują się na stabilizacji centralnej części ciała, czyli na […]

Gumy do ćwiczeń

Co dają ćwiczenia z gumą oporową?

Gumy oporowe, znane również jako opaski oporowe, paski oporowe lub gumy fitness, to elastyczne paski wykonane z gumy lub innych materiałów o różnym stopniu oporu. Są one wykorzystywane głównie w treningu siłowym i kondycyjnym jako narzędzia do zwiększania intensywności ćwiczeń. Co można zyskać wykorzystując je do treningu? Sprawdź.  Czy gumy oporowe są skuteczne? Zastanawiasz się: […]

jakie efeky daje jazda na rowerze

Jazda na rowerze jako forma aktywności sportowej?

Jazda na rowerze jest bardzo popularną formą treningu szczególnie wiosną. Przynosi ona wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. To doskonały sposób na poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego, przy równocześnie znacznie mniejszym obciążeniu stawów niż np. jogging. Regularna jazda na rowerze wzmacnia mięśnie, pomaga spalać kalorie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Sprawdź jak zacząć treningi rowerowe i […]

Jakie efekty daje joga?

Joga to starożytna praktyka fizyczna, umysłowa i duchowa, pochodząca z Indii. Słowo „joga” po sanskrycku oznacza „łączenie” lub „zjednoczenie”. Tradycyjnie jest to kompleksowy system ćwiczeń mających na celu utrzymanie harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duszą. Joga jest praktykowana zarówno jako filozofia życiowa, jak i jako zestaw ćwiczeń fizycznych czy technik medytacyjnych. Jakie efekty […]

Co warto suplementować wiosną?

Suplementy to substancje stosowane w celu uzupełnienia diety i dostarczenia organizmowi niektórych składników odżywczych. Mogą zawierać witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, zioła, a czasem także składniki roślinne czy bakterie probiotyczne. Ich celem jest  wspomaganie zdrowego stylu życia, uzupełnianie niedoborów  oraz wsparcie funkcji organizmu. Czy przyjmowane suplementy powinny być zależne od pory roku? […]

kombinezon na trening_moove_wear

Trening aerobowy – czy warto?

Ćwiczenia aerobowe to rodzaj aktywności fizycznej, która angażuje dużą grupę mięśni w sposób ciągły i rytmiczny przez dłuższy okres czasu. Określenie „aerobowe” odnosi się do wykorzystywania tlenu przez organizm w procesie produkcji energii. Ćwiczenia aerobowe pomagają więc poprawić wydolność układu sercowo-naczyniowego, oddychanie i ogólną kondycję fizyczną. Czym dokładnie jest trening aerobowy? Czy ćwiczenia aerobowe odnoszą […]

PŁATNOŚCI OBSŁUGUJĄ:

DOSTAWY REALIZUJĄ: