Osoby na redukcji i wszyscy, którzy na co dzień dbają o jakość spożywanego jedzenia przed świętami stają przed tym samym wyzwaniem: jak przetrwać święta na diecie? Niestety staropolska kuchnia i powiązane z nią tradycje nie sprzyjają liczeniu kalorii, a po świętach każdy czuje się nieco ociężały. To z kolei budzi wyrzuty sumienia i obawy, że […]
Co to redukcja siłowa? Redukcja odnosi się do procesu zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Kiedy przechodzimy na redukcję? Wtedy, gdy chcemy osiągnąć niższą wagę i zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale także wtedy, kiedy zależy nam na zdefiniowaniu i uwydatnieniu mięśni. Proces redukcji obejmuje zazwyczaj kombinację odpowiedniej diety, treningu fizycznego i zdrowych nawyków życiowych. Wszystko […]
Strój fitness to odzież dedykowana uprawianiu aktywności sportowej, z naciskiem na zajęcia typu fitness, aerobic, taniec czy stretching. Strój do fitnessu może przybierać bardzo różne formy i jego wybór zależy przede wszystkim od naszego gustu i naszych upodobań. Wybierając set fitness dla siebie warto zwrócić uwagę na jakość wykonania, materiał oraz rodzaj aktywności, którą planujemy […]
Poczyniłaś już pierwsze kroki ku zdrowiu, kupując karnet na siłownię? A może za Tobą już pierwsze treningi? Prawdopodobnie już wkrótce przekonasz się, że Twój ulubiony dres, koszulka i trampki niekoniecznie sprzyjają Ci w ćwiczeniach. A czasem wręcz przeszkadzają. Nic w tym dziwnego! Odpowiedni strój na siłownię to podstawa! Jaki strój na siłownię okaże się Twoim […]
Chcesz rozpocząć swoją walkę o utratę nadwyżki kilogramów? Potrzebujesz wzmocnić swoje mięśnie i stawy, a przy okazji pragniesz aktywnie spędzić czas? A może chcesz poprawić swoje samopoczucie? Każdy powód jest dobry, aby rozpocząć trening! Ale jak zacząć na siłowni ćwiczenia? Jak się ubrać na siłownię? I właściwie, co zabrać na siłownię? Przedstawiamy kilka porad dla […]
