Post przerywany, znany także jako intermittent fasting to coraz popularniejsza metoda odżywiania, która polega na przeplataniu okresów jedzenia z okresami postu. Istnieje kilka popularnych rodzajów postu przerywanego, które różnią się od siebie czasem trwania cyklu jedzenia lub jego braku np. 16h/8h, 12h/12h lub 5 dni normalnego odżywiania na 2 dni maksymalnego ograniczenia kalorii. Czy post […]
Kolagen to białko, które stanowi kluczowy składnik tkanki łącznej w organizmach ludzi. Jest głównym białkiem strukturalnym w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach oraz chrząstkach. Ma ogromne znaczenie dla utrzymania integralności strukturalnej tkanek, a jego niedobór może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak słabe gojenie się ran, kruchość kości, czy problemy ze stawami. Czy warto uzupełniać kolagen suplementami? […]
