Świąteczny czas sprzyja refleksji, wyciszeniu oraz spowolnieniu codziennego rytmu. Naturalnie zmienia się również nasze podejście do aktywności fizycznej i zdrowych nawyków – częściej pozwalamy sobie na odpoczynek, mniej rygorystycznie podchodzimy do planów treningowych, a słowo „fit” bywa odkładane na później. Warto jednak podkreślić, że troska o dobre samopoczucie i sprawność fizyczną nie musi stać w […]
