Brak czasu to jeden z najczęstszych powodów rezygnacji z aktywności fizycznej. Praca, dom, obowiązki i ciągły pośpiech sprawiają, że trening spada na koniec listy priorytetów. Borykasz się z tym problemem? Sprawdź nasz plan – prosty, skuteczny i możliwy do wykonania niemal wszędzie. To szybki trening dla kobiet, które chcą zadbać o swoje ciało nawet wtedy, […]
Adaptogeny to naturalne substancje, najczęściej pochodzenia roślinnego, które wspomagają organizm w adaptacji do stresu, zwiększają odporność na stresory oraz pomagają utrzymać równowagę (homeostazę). Ich działanie polega na regulacji układu nerwowego, hormonalnego oraz immunologicznego, co przyczynia się do poprawy ogólnej odporności organizmu na negatywne skutki stresu fizycznego, emocjonalnego i środowiskowego. Czy warto stosować adaptogeny? Sprawdź. Na […]
