Co to redukcja siłowa? Redukcja odnosi się do procesu zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Kiedy przechodzimy na redukcję? Wtedy, gdy chcemy osiągnąć niższą wagę i zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale także wtedy, kiedy zależy nam na zdefiniowaniu i uwydatnieniu mięśni. Proces redukcji obejmuje zazwyczaj kombinację odpowiedniej diety, treningu fizycznego i zdrowych nawyków życiowych. Wszystko […]
