Śniadanie od lat uchodzi za najważniejszy posiłek dnia. Z każdej strony słyszymy, że bez niego organizm nie ma energii, metabolizm zwalnia, a efektywność spada. Czy to jednak prawda? I czy dotyczy ona sportowców? Czy rzeczywiście pierwszy posiłek dnia ma kluczowe znaczenie dla wyników treningowych i regeneracji? W świecie dietetyki sportowej zdania są podzielone. Poznaj argumenty […]
Wiele trenujących kobiet zastanawia się: co jeść w dzień treningowy? Czy przyjmowane wówczas pożywienie ma naprawdę tak duże znaczenie? Co robić, by nie zaprzepaścić wysiłków podejmowanych podczas treningu, a odpowiednio wspierać budowanie efektów odpowiednią dietą? Sprawdź nasze wskazówki w zakresie jedzenia dedykowanego na dni treningowe. Dlaczego jedzenie w dzień treningowy jest tak ważne? Jedzenie w […]
