Sześć pomysłów na zgrabne plecy

Trening pleców to zestaw ćwiczeń skupiających się na rozwijaniu mięśni pleców, takich jak najszerszy grzbietu, mięśnie czworoboczne, prostowniki grzbietu oraz mięśnie równoległoboczne. Silne plecy poprawiają postawę ciała, wspierają stabilizację kręgosłupa, a także zmniejszają ryzyko kontuzji podczas wykonywania innych ćwiczeń i w codziennych czynnościach. To także ważny element upragnionej sylwetki. Jak trenować plecy, by osiągać założone […]

PŁATNOŚCI OBSŁUGUJĄ:

DOSTAWY REALIZUJĄ: